Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:1057.10 km (w terenie 283.00 km; 26.77%)
Czas w ruchu:45:58
Średnia prędkość:23.00 km/h
Maksymalna prędkość:55.26 km/h
Maks. tętno maksymalne:195 (94 %)
Maks. tętno średnie:115 (55 %)
Suma kalorii:425 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:55.64 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Morasko , Biedrusko , Kiekrz...

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · Komentarze(2)
...czyli wycieczka po obrzeżach Poznania : )
Po szkole wyjeżdżamy na Morasko z Grzechem(który w końcu zaczął jeździć) i Wachem(który też od nie dawna zaczął jeździć ) ruszamy w trójkę jak za starych dawnych czasów , nie pamiętam kiedy w takiej ekipie jechaliśmy. Gdy dotarliśmy do Moraska jakiś pan powiedział "Tu nie można jeździć rowerem, bo jest to rezerwat" To zawróciliśmy i jedziemy w stronę poligonu gdzieś skręciliśmy i po chwili zauważyliśmy znak z napisem:
STÓJ ! OSTRE STRZELANIA , WEJŚCIE GROZI ŚMIERCIĄ! © gumis2323

A przyjechaliśmy drogą która jest widoczna na zdjęciu :D




Gdy go zauważyliśmy podskoczyła mała adrealinka i jakoś dotarliśmy do asfaltu by obejrzeć kościółek :)
A tu dwa typy przed kościołem :) © gumis2323




Po jego zwiedzeniu ruszamy szlakiem pierścienia w stronę Kiekrza. Dalej nad rusałkę i na raszyn tam odbieram mój plecak i z dawką dużej energi nie wiadomo skąd wracam do domu :)
Dzięki za fajną wycieczkę :)

Szkoła....

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · Komentarze(2)
Dzisiaj rekolekcje, plecak nie był potrzebny, to skusiłem się na dojazd do Poznania rowerem. Jechałem sobie spokojnym tempem po Grzecha a po szkole wróciłem z moją mama która zmieniła środek transportu z samochodu na rower i oby takich więcej. Wracając minął nas jeszcze mój brat, który też jechał rowerem,

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Miałem sobie pojechać na szosę ale brat z sąsiadem się pojechali przejechać nad jeziorko więc pojechałem z nimi. Miało być krótko mieliśmy pojechać tylko nad jeziorko ale szukając jeziora trafiliśmy do Buku a w Buku pojechaliśmy wyciągnąć czarnego na rower i w czasie gdy on się przygotowywał pojechaliśmy do biedronki na małe zakupy. Wróciliśmy przez drogą na Stęszew i mniej więcej w połowie odbiliśmy na Głuchowo :D

MTB Marathon Dolsk

Sobota, 16 kwietnia 2011 · Komentarze(2)
Mój drugi golonkowy maraton w życiu zacząłem z 3 sektora , nie czując się najlepiej ,ponieważ bolała mnie głowa i miałem lekki katar ale nie poddałem się i pojechałem. Po moich skurczach w Murowanej codziennie jadłem magnes aby zapobiec skurczom i się sprawdził !!
Tak więc start ruszam powoli bez pośpiechu miało być zdecydowanie inaczej chciałem ruszyć jak najszybciej,początkowo większość wyprzedzić ale nie udało się katar mi przeszkadzał gdy trochę przyśpieszyłem i nie mogłem złapać oddechu więc starałem się jechać jak najszybciej. Tych co na początku wyprzedziłem zaraz mnie łyknęli ale jechałem dalej z czasem katar mi coraz mniej dolegał lecz nie zupełnie cały. Rozgrzałem się dopiera na pierwszym dłuższym odcinku asfaltowym tam chciałem podłapać grupę która miała dość dobre tempo jechałem goniłem ich, po chwili przyczepił mi się pewien Pan na koło i w dwójkę ciśniemy dosyć długi czas próbując złapać nasz cel. Jedziemy i jedziemy asfalt sie ciągnie i ciągnie zero terenu aż doganiamy pewną zgubę która nie dała rady jechać w tej grupie ale koleś się nie poddał i pojechał z nami. Asfalt jak był tak był nic nie było terenu aż po chwili patrze na mój ogon który jechał za mną że się odczepił ode mnie i po chwili wjechałem w teren i ich zgubiłem zupełnie zaraz dogoniłem następną zgubę i tak jeszcze parę osób aż dojechałem do bufetu i zaraz za bufetem dogoniłem mój cel . Po chwili się cała grupka rozwaliła i tak sobie spokojnym tempem(spowodowanym brakiem sił) dojechałem do mety .
Wyniki
OPEN 205/269
M1 8/10
Przed pomiarem czasu... © gumis2323





Z wyników nie jestem zadowolony ale jak na drugi maraton i to z lekkim przeziębieniem nie było najgorzej zawsze mogło być słabiej przynajmniej zdobywam doświadczenie .
Po maratonie do Poznania pojechałem z miłym Panem i z Poznania musiałem dojechać jeszcze rowerem do Głuchowa.

Odwiedziny WPNu

Piątek, 15 kwietnia 2011 · Komentarze(2)
Trening terenowy w WPNie !!
Jak ja tam dawno nie byłem. Wyjechałem po godzinie 12 do poznania w sprawie zakupu żelu. Gdy wszystko załatwiłem pojechałem po Wacha i zmieniliśmy kurs na Głuchowo . W Głuchowie wyregulowałem mu przerzutkę i ruszyliśmy do WPNu tam przejechaliśmy mój standard i wracamy do domu.

Pomaratonowy rozruch :)

Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Po wczorajszym maratonie dzisiaj się przejechałem na krótką przejażdżkę i przy okazji sprawdziłem czy mi jednak działa pulsometr w przeciwieństwie do wczoraj. Trasa standardowa czyli Głuchowo Gołuski Konarzewo Chomęcice i Głuchowo.
Testując rower na maratonie sądzę że niedługo w moim rumaku pojawi się nowy amortyzator :D

MTB Marathon Murowana Goślina

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · Komentarze(2)
Do biura zawodów trafiam prawię przed zamknięciem z powodu problemów z dojazdem otóż samochód nawalił i nie chciał ruszyć ale na szczęście znalazł się dobry kolega taty i dojechałem do Murowanej. Gdy odebrałem nr startowy skontaktowałem się z Tomkiem który był już dość wcześniej. 1h przed maratonem kręcimy trochę po okolicy by się rozgrzać, następnie jedziemy ustawić się na sektory. Do startu parę minut a pulsometr mi nie działa nie wiem czemu :(
W końcu start mojego pierwszego maratonu !!! Plan miałem taki:
jechać za Tomkiem jak najdalej niestety mi nie wyszedł ponieważ , na pierwszej prostej gdy jechałem za Tomkiem to jakaś pani mi zajechała drogę i nie szło grupy wyprzedzić ,Tomek uciekł i zostałem zdany na samego siebie. Piaskownice omijam w lesie przez szkło na szczęście dętka mi nie poszła bo widziałem że na pierwszych paru kilometrach już niektórzy odpadli. Dalej powstają grupki ja pędzę za jedną jechała dość wolno to ich wyprzedziłem i tak zrobiłem jeszcze kilka razy ,aż mnie nie wyprzedziła pewna kolejka ,która miała dość dobre tempo, dogoniłem ich i trzymałem się im na kole :D Jechałem tak do około 40-50 kilometra aż mnie nie zgubili na górce przez jakiegoś kolesia który we mnie wjechał i się przewrócił ja musiałem się zatrzymać i moja kolejka już odeszła na stałe. Dalej jadę sam po pewnym czasie dogoniłem kolegę który prowadził pociąg i tak jadę prawię do samej dziewiczej góry. Na 2 bufecie już go nie widziałem. Czeka mnie największy podjazd jadę dość dobrze tempo w miarę aż mnie nie chwycił skurcz gdy zsiadałem z roweru , skurcz był tak mocny że trzymał mnie chyba z 10 min :( W tym czasie wyprzedzili mnie prawie wszyscy z pierwszych peletonów zdenerwowałem się dość mocno ale nie poddałem się wstałem i pojechałem dalej. Za dziewiczą już jadę dość spokojnie jeszcze udało mi się powyprzedzać trochę maratończyków i takim tempem do samego końca :)
Wyniki :
OPEN - 324 na 499
M1 - 21 na 26
z wyników nie jestem zadowolony ale jak pierwszy maraton nie jest najgorzej przynajmniej wiem z czym to się je
Ja pędzący z górki :D © gumis2323

Maraton © gumis2323

Na mecie :) © gumis2323

W Murowanej spotkałem Pawła mojego brata i Mateusza , idąc z makaronem poznałem JPbika :D

MAły upgreat roweru...

Środa, 6 kwietnia 2011 · Komentarze(3)
Kategoria 0-50km, samotnie
Nowy sezon już się zaczął, tak więc musiałem w końcu naprawić mój rower zrobiłem tak i wymieniłem :
Cały napęd w tym kaseta slx , łańcuch deora lx i korba deora
Mały upgreat roweru © gumis2323

Mały upgreat roweru © gumis2323

Mały upgreat roweru © gumis2323



oraz opony na RACE KING 2.0
Mały upgreat roweru © gumis2323

Już nie długo startuje w moim pierwszym maratonie :D

Niedzielny trening szosowo-tlenowy

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Pogoda na niedziele zapowiadała się piękna to więc zadzwoniłem do Kuby czy nie jedziemy na trening :D
On mi powiedział ze chce jechać w niedziele i nawet przejeżdża przez Głuchowo tak więc się z nim umówiłem i około godziny 12 dołączam do niego w krótkich spodenkach i krótkim rękawku !!! Jedziemy w stronę Stęszewa przez Chomęcice i Konarzewo w Stęszewie odbijamy na Buk i do samego Buku z wiatrem czyli cały czas ponad 40km/h. W Buku mała przerwa w sklepie w Netto uzupełniłem zapasy i zrobiłem wybuchową mieszankę czyli zjadłem banana i zalałem colą , myślałem że się porzygam przed sklepem . Dalej w stronę Poznania drogą nr jeśli się nie mylę 307 ,po jakiś 10 km mijaliśmy wypadek samochodowy na szczęście nikt nie zginął. Jadąc Bukowską w stronę Poznania pomogliśmy jakimś rowerzystom którzy złapali gumę w sumie to Kubo pomógł bo pożyczył im pompkę. Chwilę później docieramy na tor wyścigowy w Poznaniu gdzie akurat kierowcy driftowali i zrobiłem 2 zdjęcia z komórki :D
tor © gumis2323


Tor © gumis2323


Za torem się rozdzielamy i jedziemy w swoim kierunku :D
Trening udany i oby takich więcej :D